الاعشاب التي تقوي جهاز المناعة وتقلل من التوتر

الاعشاب التي تقوي جهاز المناعة وتقلل من التوتر

نحتاج هذه الأيام أكثر من أي شيء آخر لتقوية جهاز المناعة واتخاذ القرارات الصحيحة. يتعرض البشر في بعض الأحيان للتوتر والقلق ، وهذا الشعور بالضيق وعدم الراحة ليس غريباً على أي أحد. عندما تشعر بالقلق ، يمكن أن يساعد تناول بعض الأعشاب على تقليل آثار هذه الحالة ومضاعفاتها. وتشمل هذه الأعشاب التي تفيد الي الاسترخاء وتساعد على تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض التنفسية الاعشاب التالیة :

الشاي الاخضر
البوليفينول في الشاي الأخضر يقلل من التوتر. الشاي الأخضر مليء أيضا بالكافيين.هذا الشاي فعال جدا في زيادة اليقظة والاسترخاء. أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي. اغليه حتى يستقر المسحوق. ثم صفیه فی مصفاة و شربه .

البابونج
يعد البابونج أحد الأعشاب التي يمكن أن تكون فعالة في علاج المشاكل العصبية والقلق ، كما أنه يساعد في تقليل التوتر. يعد البابونج دواء مريحًا ، حيث ينتقل البخار مباشرة إلى الجزء الشمي من الدماغ ، مما يقلل من القلق. أضف 3 إلى 4ملاعق كبيرة من البابونج إلى كوبين من الماء المغلي واتركها لمدة 5 دقائق حتی یتخدر.

بذور الشهیباء وبذور لسان الحمل الکبیر
سيكون استخدام منقوع بذور الشهیباء وبذور لسان الثورالکبیر في الماء وماء الورد مع بعض الزعفران یعد أحد أكثرالعلاجات العشبیة فعالية. ولجعل هذه الوصفة مفیدة اکثر، امزج ثلاثة أرباع الكوب من الماء ، وربع الكوب من ماء الورد وملعقة صغيرة من بذورالشهیباء مع ملعقة صغيرة من بذور لسان الثوروانتظر نصف ساعة حتی یلتزجی معا . ثم أضف ملعقة صغيرة من الزعفران المطحون إلى المكونات السابقة وامزجه مرة اخری جیدا ، ثم اشربه مع العسل الطبيعي. یمکنک شربه یومیا لمرتین او ثلاث مرات للبالغين.

زهورلسان الثور
يعد شای زهور لسان الثور أحد أقدم وأشهر أنواع المشروبات بين الشعب الإيراني.لتهدئة الأعصاب ، وتعزيز وظائف الكلى والكبد ، مبهجة ومانعة عن الاكتئاب. خدر مزیج زهرة لسان الثور و الناردین الطبی و لویزة لیمونیة في قوری الشاي. إذا كنت لا تحب اللون الأسود لزهرة لسان الثور فأضف بعض الليمون إلىها .

الثوم والعسل

الثوم والعسل قويان للغاية وفعالان في تعزيز الجهاز المناعي ، وهما مفيدان لنزلات البرد وحتى للعدوى. المكون في هذا المركب هو الأليسين ، وهو مركب نشط للغاية وفعال للغاية في علاج ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وأمراض القلب.

 

شای لزیرفون والعسل

لشاي لزیرفون دور مهم في مكافحة الأمراض لأنه يمكن أن يقوي جهاز المناعة. يمكنك أيضًا تقوية جسمك بإضافة بعض العسل إلى شاي الزیرفون ضد فيروس کورونا وغيرها من الفيروسات.

 

شای الزنجبيل والعسل والليمون

هذا الشای یعزز نظام المناعة في الجسم باعتبارها  مثل المعجزة. لذلك نقترح عليك ألا تنسى شرب هذا الشای فی هذه الأيام وإضافة بعض العسل والليمون لمزيد من التأثير.

 

الخصائص الطبية للقرفة والعسل

يحتوي مزيج القرفة والعسل على كمية كبيرة من الكبريت. يحتوي الكبريت في مزيج من العسل والقرفة على العديد من خصائص علاجیة.

 

شاي الكركم والزنجبيل

ما هو شاي الكركم والزنجبيل؟ يتكون شاي الزنجبيل الكركم عن طريق تخدیر جذر الزنجبيل الطازج وجذر الكركم الطازج في الماء الساخن. يستخدم الزنجبيل والكركم بمفردهما بسبب آثارهما الغذائية والطبية …

العناب

إنه فعال للغاية في تخفيف القلق والإجهاد ويؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة نظرًا لكميته العالية من مضادات الأكسدة. بسبب صقلها العالي ، تلطف العناب الحلق والصدر وتخفض أيضًا من ضغط الدم. هذه العشبة يزيل بحة الصوت ويقوي الجهاز الهضمي. مستخلص العصير ، نظرًا لفيتامين C وخصائصه المضادة للأكسدة ، يمنع نمو وحركة الجذور الحرة ، مما يساعد على السيطرة على الخلايا السرطانية ونموها.  خدر 10 إلى 15 عددا من العناب في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ثم صفيه. نظرًا لأن العناب حلو ، فلا تحتاج إلى تحليه ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام العسل والسکرنبات إذا كنت تريد أن يكون شايك حلوًا. هذا المشروب فعال جدا لعلاج فقر الدم ، لأن العناب مليء بالحديد و كذلك ملين.

 

شای جذرور الكافا

فهو يقلل من القلق والإجهاد ، ويحفز النوم الصحي ويرخي العقل ويزيد من إزالة السموم في الجسم.

دمتم فی رعایة الله و حفظه

admin

admin