حيل لخفض ارتفاع السكر في الدم

حيل لخفض ارتفاع السكر في الدم

مرض السكري هو أحد أكثر أمراض التمثيل الغذائي شيوعًا مع أعراض مثل الإفراط في تناول الطعام والشراهة في تناول الطعام.
یقول الدکتور ناطقان : لا يمكن تجاهل ارتفاع نسبة السكر في الدم ويجب منع تلفه في المستقبل عن طريق التشخيص والاختبار المبكر.
زيادة العطش والتعب وعدم وضوح الرؤية هي علامات على ارتفاع نسبة السكر في الدم. عن طريق خفض نسبة السكر في الدم بسرعة ، يمكنك منع قصور الغدة الدرقية السكري ومضاعفاته.
التمارین السريعة والمكثفة
يمكنك ممارسة الرياضة بسرعة لمدة نصف ساعة. يؤدي التمرين الصحيح إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم في الجسم إلى طاقة وانخفاض سكر الدم. بعد ممارسة الرياضة بشكل صحيح ، قم بقياس نسبة السكر في الدم باستخدام الجهاز واستمر في ممارسة الرياضة إذا لم ينخفض مستوى السكر في الدم قدر الإمكان. تشمل التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب وخفض نسبة السكر في الدم التمارين الهوائية والمشي السريع والقفز.
اشرب بعض أكواب من الماء على التوالي
قم بالتبول كلما أمكنك واشرب 3-4 أكواب من الماء. شرب الماء يخفف من نسبة السكر في الدم ويزيل السكر من الجسم ، ومرة أخرى ، بعد شرب الماء ، قم بقياس نسبة السكر في الدم ، وإذا لم تحصل على السكر المناسب في الدم ، فافعل نفس الشيء. استمر. افعل كل ما سبق إذا استطعت الحصول على أفضل النتائج في وقت أقرب.
الإلمام بخفض نسبة السكر في الدم والعلاجات المنزلية
عالج ارتفاع نسبة السكر بالدم بالشعير. الشعير هو أحد خيارات العلاج لارتفاع نسبة السكر في الدم وحتى أنه يقاوم فقدان الشهية وخطر الإصابة بأمراض القلب. درس بعض المتطوعين تأثيرالشعیر. تناولوا خبز الشعير على الفطور والغداء والعشاء ، وفي الساعات المتأخرة قاموا بقياس المعلمات التي أظهرت نسبة السكر في الدم. وجد المرشحون للتجربة أنه لم يتم تطبيع سكر الدم لديهم فحسب ، بل تحسن تمثیلهم الغذایی أيضًا.
الألياف تزيد من البكتيريا المعوية الجيدة
هذه العملية تمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية وسكر الدم ومرض السكري مع مرور الوقت. أثبتت الأطعمة الغنية بالألياف أنها تزيد من نمو الأمعاء وتؤثر بشكل كبير على نسبة السكر في الدم.
عالج ارتفاع نسبة السكر في الدم بالبصل والثوم
يلعب الثوم والبصل دورًا رئيسيًا في خفض نسبة السكر في الدم بسبب ترکیبات الكبريت النشطة مثل ثنائي كبريتيد الأليل بروبيل الموجود في البصل وأكسيد ثاني أكسيد الألكيل في الثوم. كلما زادت كمية البصل والثوم ، انخفض سكر الدم وزادت كمية الأنسولين في الدم.
علاج سكر الدم بالبامية
أظهرت الدراسات أن البامية أو حتى عصير البامية يساعد على خفض نسبة السكر في الدم والبذورها المطبوخة علاج لمرض السكري ؛ البامية غنية بالألياف. الألياف الموجودة في البامية تقلل من الجوع وتبقي الناس ممتلئين لفترة أطول.

admin

admin