خصائص الندغ ، 10 خواص طبية للندغ للصحة والتنحيف والجلد والشعر

خصائص الندغ ، 10 خواص طبية للندغ  للصحة والتنحيف والجلد والشعر

ما هو الندغ؟
الندغ ، والمعروف أيضًا باسم الندغ الجبلي ، هو خضار صيفي من جنس النعناع الموجود في البرية في جنوب أوروبا وآسيا ، بما في ذلك إيران.

للنبات الندغ العديد من الفوائد للجسم ، وفي هذا المقال  ، قمنا بوصف خصائص الشاي الندغ الطازج والمجفف والشاي الندغ الجبلي للصحة والتخسيس والحمل والسكري والجلد والشعر.

خصائص الندغ للبشرة والشعر
1. تجديد شباب بشرة الوجه
المستويات العالية من مضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين أ في النىغ كذلك يزيد من الكولاجين في بشرة الوجه ويساعد على التخلص من التجاعيد وتجديد شباب بشرة الوجه.

2. يقوي ويزيد من نمو الشعر
يساعد الحديد الموجود في الندغ في علاج فقر الدم عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ومن خلال تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس ، فإنه يقوي بصيلات الشعر ، وبالتالي يقوي ويزيد نمو الشعر.

3. علاج فطريات أظافر القدم
للندغ خواص قوية مضادة للفطريات ويمكن للزيت الندغ أن يساعد في علاج الالتهابات الفطرية للأظافر والقدمين.

الفوائد الطبية والعلاجية لمادة الندغ للجسم 

4. مرض السكري وسكر الدم
في الطب التقليدي ، تستخدم عشبة الندغ الطازجة والمجففة لعلاج عطش السكري وجفاف الفم لدى مرضى السكري.

5. المعدة والجهاز الهضمي
تساعد كميات كبيرة من الألياف في الندغ على تحسين عملية الهضم ، وهي مفيدة في علاج آلام المعدة ، وتساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.

للندغ خواص قوية مضادة للجراثيم بسبب الكميات العالية من المركبات الفينولية الموجودة فيه وتمنع تقرحات المعدة.

يُقال أن الندغ من أفضل العلاجات العشبية للغثيان وأمراض الجهاز الهضمي نظرًا لطبيعته الدافئة.

6. الإمساك والإسهال
الكميات العالية من الألياف في الخضرة الندغ  مفيدة في منع وعلاج الإمساك والإسهال عن طريق تحسين حركة الأمعاء.

7. التخسيس وفقدان الوزن
يحتوي الندغ على كميات كبيرة من الألياف ، واستخدام الندغ الطازج كخضروات يقلل الشهية ويساعد على إنقاص الوزن عن طريق منع الإفراط في تناول الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الألياف الموجودة في الندغ تساعد على تطهير الأمعاء وعلاج الإمساك ، وتقلل تخزين الدهون في الجسم ، فهي تسبب فقدان الوزن.

8. الكبد 

للندغ خصائص مدرة للبول قوية تساعد في إزالة السموم من الكبد وتطهيره وعلاج أمراض الكبد وتحسين وظائف الكبد.

9. ضغط الدم
تساعد المستويات العالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم في الندغ في علاج ارتفاع ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

10. دهون الدم
تساعد الألياف الموجودة في الندغ على خفض نسبة الكوليسترول والدهون المرتفعة في الدم وتقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

خصائص شاي الندغ + طريقة التحضير
يفيد شاي الندغ في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والصداع والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق ، بالإضافة إلى خصائصه المدرة للبول ، فهو يساعد على تطهير وتحسين وظائف الكبد والكلى.

كيفية تحضير شاي ندغ الجبل اللذيذ


صب 2 أو 3 ملاعق صغيرة من الندغ المجفف في كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 10 دقائق ، بعد ذلك شاي الندغ جاهز للشرب.

لا تنس أنه من الأفضل شرب كوب واحد فقط من الشاي اللذيذ يوميًا.

خصائص زيت الندغ العطري + طريقة تحضيره
يستخرج زيت الندغ من نبات الندغ عن طريق التقطير بالبخار ، وهو زيت عديم اللون مصفر وله رائحة قوية.

يحتوي الزيت الندغ على العديد من الخصائص بما في ذلك علاج التشنجات ، ومطهر قوي مضاد للبكتيريا والفطريات ، وواقي من الشمس الطبيعي ومدر طبيعي للبول. يحتوي زيت الندغ على خصائص مضادة للالتهابات ، كما أن تدليك الجسم بمزيج من الزيت الندغ وزيت جوز الهند يساعد في علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل والنقرس.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام زيوت الندغ في صناعة مستحضرات التجميل مثل العطور لما لها من رائحة طيبة.

الآثار الجانبية ومضار الندغ 

للأجنة والحوامل والمرضعات
لا توجد دراسات كافية حول تأثير الندغ الطازج والجاف و شاي و زيت الندغ على الجنين أثناء الحمل والرضاعة ، لذلك من الأفضل للمرأة الحامل والمرضعة تجنب الندغ.

للرضع والأطفال
نظرًا لعدم وجود بحث حول تأثير الندغ على الرضع والأطفال ، فمن الأفضل تجنب استخدام الندغ بشكل منفصل.

اضطرابات النزيف
يقال أن الندغ قد يزيد من خطر النزيف بعد الجراحة ، لذلك تجنب الندغ لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة.

يسبب زيت الندغ ردود فعل تحسسية على الجلد ، لذلك استخدم دائمًا تطبيقًا موضعيًا مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند وضعه على الجلد.

 

طبيعة الندغ 

هل الندغ بارد أم حار؟

طبيعة خضار الندغ حار وجاف. يحتوي الندغ على كميات عالية من فيتامين أ وفيتامين ج والنياسين وفيتامين ب 6 والكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد ومضادات الأكسدة والمركبات الفينولية بما في ذلك الثيمول.

تُستخدم كخضار و مجفف و الندغ المطبوخ  كتوابل عطرية للشوربات واليخنات والمخللات اللذيذة وسلطات البطاطس والفطر وتوابل السلطة ونقانق الخضار محلية الصنع نظرًا لمذاقها الحار. .

في إيران ، يتم استخدام الندغ  الطازج كخضروات.

الفرق بين الندغ والطرخون
لخضارالندغ طبيعة حارة وجافة ، وهي مفيدة في علاج آلام المعدة ، وآلام الأسنان ، والسعال ، والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية ، وعلاج الإسهال وتقوية القوة الجنسية. الندغ نبات أخضر به أزهار بيضاء وأرجوانية.

يتميز نبات الطرخون بطبيعته الحارة والجافة جدًا التي تستخدم لعلاج آلام المعدة والأسقربوط واحتباس الغازات في الأمعاء. الطرخون نبات أخضر مع أزهار صفراء.

الفرق بين الندغ و إكليل الجبل
الندغ ذات طبيعة حارة وجافة و له أوراق خضراء مع أزهار بيضاء وأرجوانية.

يتميز اكليل الجبل بطبيعة حارة وجافة وله أوراق صنوبرية دائمة الخضرة مع أزهار أرجوانية.

القيمة الغذائية للندغ (100 جرام)
السعرات الحرارية: 272
الدهون: 6 جرام
الكربوهيدرات: 69 جرام
البروتين: 7 جرام
الألياف: 46 جرام

admin

admin