نصائح للحمل السريع

“إن أفضل طريقة لزيادة فرصك في الحمل بسرعة والحصول على الفوائد الصحية للتمارين المنتظمة هي القيام بتمارين معتدلة ، مثل المشي السريع”. مارس هذا التمرين ساعتين ونصف في الأسبوع (أو 30 دقيقة على الأقل ، 5 أيام في الأسبوع).

تقول هيلارد: “توقفي عن التدخين لزيادة فرصك في الحمل”. بالإضافة إلى الآثار الجانبية السلبية الأخرى للتدخين ، فإنه يقلل أيضًا من خطر العقم. “إنه يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين والإباضة.”

إتصل بنا

الإشتراك في القائمة البريدية