نصائح للحمل السريع

“إن أفضل طريقة لزيادة فرصك في الحمل بسرعة والحصول على الفوائد الصحية للتمارين المنتظمة هي القيام بتمارين معتدلة ، مثل المشي السريع”. مارس هذا التمرين ساعتين ونصف في الأسبوع (أو 30 دقيقة على الأقل ، 5 أيام في الأسبوع).

تقول هيلارد: “توقفي عن التدخين لزيادة فرصك في الحمل”. بالإضافة إلى الآثار الجانبية السلبية الأخرى للتدخين ، فإنه يقلل أيضًا من خطر العقم. “إنه يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين والإباضة.”

إضطرابات الغدة الدرقية

ان خمول الغدة الدرقية أو فرط نشاطها يؤثر على الصحة العامة للجسم بما في ذلك المزاج ، والتمثيل الغذائي ، والخصوبة ، وصحة القلب ، وما إلى ذلك. من المهم التعرف علی أعراض هذه الاضطرابات التي يتم التغاضي عنها :
أآلام العضلات والمفاصل:

يمكن أن تكون آلام العضلات والمفاصل علامة على وجود مشاكل في الغدة الدرقية الغير مشخصة. في الواقع ، الألم هو أحد الأعراض الشائعة والمنسية لمشاكل الغدة الدرقية. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من خمول في الغدة الدرقية من هذه الآلام ، خاصة في اليدين والقدمين. أعراض النفق الرسغي والألم والانتفاخ في راحة الید من الأعراض الأخرى.

إتصل بنا

الإشتراك في القائمة البريدية