كيف نعرف ما إذا كان فيتامين (د) فی جسمنا منخفض ؟

فيتامين (د) ، على عكس اسمه حتى الآن ، هو هرمون أولي وليس في الواقع فيتامين! نظرًا لأن الفيتامينات عبارة عن مواد لا يستطيع الجسم إنتاجها ويجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي ، فإن فيتامين (د) ينتج فی الجسم عند امتصاص اشعة الشمس. فيتامين (د) ضروري لصحة وسلامة العظام وألاسنان  ، ويمكن  الحصول علیه عن طریق الجلد من خلال أشعة الشمس أو عن طریق نظام غذائي یساعد علی امتصاص الكالسيوم  و ذلک لحماية العظام .

إتصل بنا

الإشتراك في القائمة البريدية